虽然天气逐渐暖和．皮肤状况在好转．老年人仍要在生活中注意预防皮肤瘙痒的发生

进入春天．万物复苏．气温也逐渐回升．渐渐远离了寒冷干燥．但仍要注意预防皮肤瘙痒的发生．特别是老年人春季容易发生皮肤瘙痒的原因是:第一，春天的气温不稳定．尤其是初春时节．时暖时寒．早晚温差仍较大．老人的皮肤较难适应这种冷热交替的刺激第二，春天仍较干燥．老年人由于激素水平下降，皮脂腺和汗腺分泌功能减退．使得皮肤水分减少，皮脂缺乏，从而加重皮肤干燥，引起皮肤瘙痒第三，春季人体皮脂分泌较冬季略有增加．人们会不自觉地增加洗脸及洗澡的次数．洗浴品也会选择去脂力较强的．会加重皮肤干燥而引起瘙痒最后春季的紫外线照射强度也比冬季要强．加之空气中有花粉，柳絮等过敏原．过敏体质的老人容易因此发生皮肤过敏而引起瘙痒由此可见虽然天气逐渐暖和．皮肤状况也在好转．但老年人仍要在生活中注意预防皮肤瘙痒的发生洗澡莫过勤 春天虽然天气转暖．运动时也容易出汗．但洗澡仍不要过勤出汗较多时只要用清水冲洗就行．以免皮肤表层的天然油脂清除过度．一般情况下1周洗1次就可以洗澡用温水最适宜．水温太高会洗掉皮肤表层的油脂洗完澡后．应趁皮肤还湿润时涂上润肤品如凡士林．特别注意在四肢多涂一点．均匀涂抹后可轻拍皮肤，以帮助润肤成分渗入皮肤保湿防晒除洗澡后要涂润肤品外．平时也要在容易发生瘙痒的部位涂抹润肤品，以帮助皮肤保湿．每天临睡前涂抹即可白天出门时．要注意涂抹防晒霜以抵挡紫外线．最好，在出门前半小时涂抹．这样才能保证防晒效果另外，每天洗脸后．也要及时涂抹有保湿功效的护肤品择时出门3，4月份空气中的花粉含量较多．有些地方还会满天飘柳絮．过敏体质的老人最好少出门．以免引发过敏若要出门，应尽量避免接近花丛．选择柳絮少的时候出门．外出时最好戴手套．在头上围上纱巾．尽量避免皮肤直接接触花粉和柳絮．减少过敏发生的几率补充B族维生素春季机体代谢率也在增加．皮肤需要的营养更多．饮食也应根据气候来调整要多吃蔬菜，多喝水，少吃油腻食物，甜食及辛辣刺激的食物．多吃富含B族维生素的食物，如黑米，糙米，小米，瘦肉，鸡蛋，鱼，菠菜，白菜，芹菜及坚果等．B族维生素可以调节体内代谢．润滑皮肤．防止皮肤瘙痒进入4月份后．气温较高．饮食应当以清淡为主．此时各种新鲜水果开始上市．老人可多吃这些水果来补充水分和维生素