治疗男性遗精的五个运动方法

遗精在很多时候其实就是由一种生理原因导致的，对身体没有什么太大的影响，但长期出现遗精就会影响到男性健康如果遗精过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了

频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效

下面介绍几种简便易行的方法:

静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部，下腹部，臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做如此反复进行，次数自定每天早晨各做一回伴随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加

仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下伴随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加