降低高血压的偏方绿茶各3克

现在高血压的患者越来越多，以前是上了年龄的老人，现在三十岁就患有高血压，因为现在的年轻人不注意饮食，以及大量的饮酒，总之，高血压患者的年轻是逐渐递减的，所以建议大家都要饮食注意，肥胖者的发病率极高，所以不仅为了减肥，还为了健康，高血压也是遗传的，有高血压家族史的一定要多注意，有的人工作压力大，环境恶劣，情绪不稳定，引发高血压的病率增加。

下面介绍几种缓解高血压偏方。合理膳食主要指减少钠盐和脂肪摄入，限制饮酒，补充钾和钙，多吃蔬菜，少吃脂肪。

1，菊槐绿茶治高血压:菊花茶本身就有降脂降压的功效，以下是制作茶的方法菊花，槐花，绿茶各3克白开水若干

制用法:首先煮白开水，再用沸水沏菊槐绿茶待浓后频频饮用，平时可当茶饮

功效:清热，散风治高血压引起的头晕头痛

2，松花蛋菜粥治高血压:平时熬粥的时候用菜叶做能够降低血糖血脂下边是制作方法松花蛋1个，淡菜叶子50克，大米50克水若干

制用法:松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味每日早晚空腹服用晚上代替晚饭食用即可

功效:清心降火治高血压，耳鸣，眩晕，牙齿肿痛等

3，小苏打水泡脚治高血压:小苏打2至3勺。

制用法:将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。良好的生活方式能使我心平气和，不仅能预防高血压，还能使轻度高血压恢复正常。它包括均衡膳食，适当运动，戒烟限酒，心态平衡。。

功效:用治高血压特别注意的是醋有降血脂的方法，平时用醋泡脚也有好处，更重要的是醋还能去除脚气啊