工作太忙竟熬出“玻璃胃”？胃痛腹泻，和胃整肠丸让你支棱起来

一年之中最热的时间段就是三伏天，高温难耐的天气，让人们待空调房里，吃冷饮，再加上闷热潮湿，非常容易引起不适。那么，本期就带大家一起来看看三伏天怎么养生。

1、保持水分充足

补水养生是三伏天的重中之重。冬为阴，夏为阳，夏季阳盛阴衰，阳气欲升欲旺，体内寒气易解，三伏天稍动就大量出汗，继而产生强烈的口渴感，按出汗量饮水，不能等到口渴才想到喝水，而要定时喝水，白开水、茶水等就是比较好的选择。

2、谨防消化不良

中医认为食欲缺乏，消化不良多因七情失和、食滞中阻、劳倦过度、脾胃虚弱等，导致肝、脾、胃功能失调而引起。其中以脾胃虚弱最常曾见，主要表现为进食欲望降低 或者进食后饱胀不适，消化不良。还可伴有腹胀、腹痛、倦怠懒言、胃寒、面色不华等。而夏季由于天气炎热，没有胃口，大部分人习惯用刺激性的食物来刺激自己的身体，但是实际上这些食物，对于人体内的胃的刺激是很严重的，进而就会导致消化不良的出现。

家里可以常备和胃整肠丸，和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

3、适度运动

夏季锻炼容易大量出汗，甚至有人希望借助高强度运动达到运动健身或者减肥的效果。但世界健康博览会专家提醒，夏季不能总是贪凉待在空调房，健身值得提倡，但运动过度则会损伤身体机能。人们应该选择在早晨或傍晚进行适度锻炼，如练太极拳，鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，增强体质。

4、适宜养胃

随着生活方式的改变，胃病的发病率逐年增加，呈低龄化趋势。都说秋冬季天凉容易犯胃病，其实夏季也是胃病的高发季节。夏季胃肠道功能减弱，且气温高更适合细菌繁殖，容易导致患上胃肠道疾病。

加上现在的人忙于工作，很容易熬出“玻璃胃”。而三伏天是养胃的好时节，《内经》提出了“冬病夏治”的治病方针，抓住阳气旺盛的时节，以温经助阳为大法，治疗寒湿病，改善自己的虚寒体质，并且能治疗好一些由于寒湿导致的疾病。

除此之外，还可常备上文提到的和胃整肠丸。和胃整肠丸含有颠茄提取物和木馏油，颠茄提取物能有效解除平滑肌痉挛和抑制腺体分泌，因此能缓解疼痛；而木馏油则有效抑制肠道分泌液及异常运动，对此和胃整肠丸面对肚痛腹泻，能有效止痛止泻[1]。

三伏天是阳气最盛之时，阳气外发，伏阴在内，身体的新陈代谢、气血运行也相应旺盛，中医认为“脾胃乃后天之本”，夏季肠胃容易出现各种问题，因此夏季养护肠胃是养生重头戏，日常饮食和作息都应该多加重视，好好调养。

参考资料：

和胃整肠丸说明书

郑重声明：此文内容为本网站转载企业宣传资讯，目的在于传播更多信息，与本站立场无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。